Puasa Bukan Alasan Lesu, Warga Gandapura Konsisten Jalan Pagi 5 KM Usai Subuh

BIREUEN | SNN — Menjaga kebugaran di bulan suci Ramadhan menjadi prioritas bagi sebagian warga Kecamatan Gandapura, Kabupaten Bireuen. Chaira, salah seorang warga setempat, tetap setia menjalankan rutinitas jalan pagi sejauh 4 hingga 5 kilometer setiap hari usai menunaikan ibadah Subuh guna menjaga stamina dan kesehatan jantung, Sabtu (21/2/2026).

Memanfaatkan udara pagi yang masih segar, Chaira menghabiskan waktu sekitar satu jam menyusuri jalanan desa sebelum matahari terik. Menurutnya, olahraga ringan seperti jalan kaki sangat membantu metabolisme tubuh tetap terjaga asalkan intensitasnya diatur agar tidak terlalu membebani fisik saat berpuasa. Kebiasaan ini menjadi bukti bahwa dengan pengaturan waktu dan asupan sahur yang tepat, tubuh tetap bisa bugar hingga waktu berbuka tiba. (DI)